T.S SERVE BLOG

ブログをご覧いただいております皆様、こんにちは。

今回はアシスタントの本田が担当いたします。

サッカーW杯で現在盛り上がっている中だと思います。

今週のスウェーデン戦に勝てば決勝トーナメント進出になるので、非常にワクワクしております。

決勝トーナメントは何位通過しても上位の国と対戦になるため、なかなか厳しい戦いになると思いますが、皆さんで応援しましょう。

さて、梅雨まっしぐらで今週は天気があまり良くない週になりそうです。

日中は30℃近く暑いですが、夜になると涼しくなるため、体調管理も難しくなってくると思います。

これからの時期は特に、水分補給が大切になっていきます。

水分補給をしないと、熱中症、脱水症状といったことを引き起こす可能性があります。

スポーツの観点から見れば、パフォーマンスの低下を引き起こす可能性があります。

対策方法は、暑さ対策はもちろんですが、喉が乾く前に飲む、目安は10分おきくらいに取る事が大切です。

スポーツをする方は、運動中だけ飲むのは間違いで、運動する前から飲む事で対策出来ます。

日常生活でスポーツドリンクを飲んでしまうと糖や塩分を多く摂取してしまうため、糖尿病や肥満、血糖値上昇に繋がるので水分補給はお茶などで良いかと思いますが、スポーツ時は沢山汗をかいて塩分などが出てしまいます。

お茶では塩分などが含まれていないので、スポーツドリンクを飲むことをお勧めします。

どうしてもお茶がいい人はカフェインを含む緑茶、ウーロン茶などは避けましょう。

沢山水分補給をすることも大切ですが、とりすぎも吐き気やお腹に水分が溜まって体が動かせなくなるので、飲み過ぎには注意してください。

まだまだ暑い日々が続きますが、飲むタイミング、量、ドリンクの種類などを意識することで対策が出来るので、体調に気をつけてこの夏を乗り越えましょう。

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

今回のブログはアシスタントの神谷が担当させていただきます。

東海地方は2週間ほど前に梅雨入りをしましたが、今年は例年とは違い過ごしやすい気候が続いていますね。

徐々に、最近は日中の気温も上がり始め夏の空気を感じられるようになってきました。

今回のテーマはそんなこの時期に多い話題です。皆さんはタイトルの漢字を読めましたでしょうか？

「食中り」は「しょくあたり」と読みます。意味はみなさんご存知の意味と同じです。

一般的には食中毒と表現されることが多いですね。

こちらは鍼灸で学ぶ東洋医学における食あたりの表現の仕方とも共通をしています。

この時期は湿度が高くなりやすいことが食中毒の原因菌の繁殖を進めてしまうと考えられがちですが、

実は原因菌によっては低温や高温でも死滅しないものもありますので、食事を摂る際は注意が必要です。

一番の対策は、調理の際は常に調理道具や手指を清潔に保つことです。

みなさんもこの季節は食事の際には気をつけてください。

みなさん、こんにちは！

TSSケアルーム津島の長谷川（阿部）です。

私は普段、トレーナーとして活動したり、皆さまの身体のケアをしたりしています。

その一方、大学院でバランス能力について研究もしています。

現在は大学女子バレーボール選手を対象に、片脚立ちや両脚立ちのバランスを測定しているのですが、先日選手たちにこんな質問をしてみました。

「利き足はどちらですか？」

すると、約9割の選手が「右足です！」と答えました。

ところで、みなさんはどうですか？

「利き手は？」と聞かれたらすぐ答えられると思います。でも、「利き足は？」と聞かれると、意外と迷いませんか？

サッカーをやっている人なら「ボールを蹴る足！」と答えられるかもしれません。

でもバレーボールでは少し事情が違います。

そこで今回は、「利き足って何だろう？」という疑問について少し調べてみました。

一般的に利き足とは、ボールを蹴る足や、自転車をこぎ出すときに使う足、かけっこのスタートで踏み出す足など、器用に動かしやすい足のことを指すそうです。

一方で、その反対側の足は「軸足」と呼ばれ、身体を支える役割をしています。

バレーボールではスパイクやブロックでは高く跳ぶことに注目しがちですが、着地や方向転換では身体を支える力がとても大切になります。

さて、みなさんも自分の利き足をチェックしてみませんか？

ボールを蹴るならどちらの足ですか？

階段を上るとき最初に出す足は？

そして片脚立ちをすると安定するのはどちらでしょう？

もしかすると、「利き足だと思っていた足」と「身体を支えるのが得意な足」が違うかもしれませんし、同じ側だったという人もいるかもしれません。

普段はあまり意識しない利き足ですが、自分の身体の特徴を知る良いきっかけになります。

ぜひ一度試してみてくださいね！

こんにちは。

四日市店の伊藤です。

題名にもありますが、気づけばもう６月に入りましたね。

最近は特に１日１日が早く感じる毎日です。

最近はというと、旦那の長期出張が続いていてワンオペ継続中なのと

週末は子供達の習い事の送迎付き添いもありあっという間に一週間が終わっていきます。

そんな中、先日夕方に時間ができたので子供達がザリガニ採りに行きたいと…。

近所の田んぼにタモを持って行ってきました。

この日は小さいザリガニが１匹しか捕まえられませんでしたが子供達は満足したみたいで良かったです。

私が住んでいる所は近くにたくさんの田んぼがあって田舎ですが、それがまたのどかでいい所だなと感じました。

今月は瑞穂で日本選手権、９月にはアジア大会が開催されます。

先日はJリーグのグランパス戦も開催されていましたね！

新しくなったスタジアムでたくさんのイベントが開催されるので皆さんも是非観戦にも行ってみてください！

皆様こんにちは。豊田店の矢嶋です。

私は毎月、一宮市にある人気のカフェ「Neji」様にて、美容鍼の体験イベントを開催しております。

ドーナツや丼メニューなど、何をいただいても美味しい魅力的なお店です。

Neji（　https://maps.app.goo.gl/xWYCMMWErKx31tN67　）

美容への関心が高い多くの方にお越しいただき、今では毎月楽しみに待ってくださるリピーター様も増えてまいりました。

ご友人と一緒にランチを楽しみながら順番に体験される方も多く、終始なごやかな雰囲気のイベントです。

施術後には「目がスッキリした」「肌にハリが出た」など、嬉しいお声を直接伺うことができ、私自身もたくさんのパワーをいただいております。

各店舗にて、本格的なサロンケアも実施中

また、美容鍼「TSS Beauty Therapy」は、イベントだけでなく各店舗（本店以外）でも完全予約制にて施術を行っております。

治療院ならではのメニューとして、美容鍼に加え、フェイシャルエステやパックなど、お客様のお肌に合わせた最適なケアをご提案いたします。

季節の変わり目は、気温差やエアコンによる冷え・乾燥など、お肌に負担がかかりやすい時期です。

ぜひこの機会に、美容鍼で内側から健やかなお肌を整えてみませんか？

ご興味のある方は、お近くの店舗までお気軽にお問い合わせください。

▼詳細・お問い合わせはこちら TSS Beauty Therapy 公式サイト

こんにちは。ケアルーム半田の東です。

急に暑い日が続いていますが、みなさま体調など崩されていないでしょうか。

そのような中、私は5月16日(土)〜17日(日)に

名古屋市瑞穂公園陸上競技場（パロマ瑞穂スタジアム）で開催された

「2026ジャパンパラ陸上競技大会」に、

大会救護トレーナーとして参加してきました。

新しくなった瑞穂陸上競技場は、

10月に開催されるアジアパラ競技大会・陸上競技の会場でもあり、

今大会もアジアパラ大会に向けたテストイベントとしても実施されました。

2日間とも天候に恵まれ、

30℃を超える時間帯もある非常に暑い大会となりました。

大会救護活動では、競技中の怪我への対応だけでなく、

このような気候では熱中症への対応も重要になります。

選手の皆さんが安全に競技へ取り組めるよう、

私たちスタッフも「どのようなアクシデントが起こるかもしれない」と想定し、

事前に救護シミュレーションを行ったうえで活動にあたっています。

大会が大きな事故もなく無事に終了すると、

私たちスタッフも少しホッとします。

9月にはアジア競技会、

そして10月にはアジアパラ競技会が開催されます。

日本で、そして愛知で開催される国際大会ですので、

多くの方にパラスポーツやパラ陸上の面白さを知っていただける機会になればと思います。

大会に参加された選手の皆さま、関係者の皆さま、

2日間お疲れさまでした。

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。今回のブログは水口が担当させていただきます。

今年のゴールデンウィークはどのように過ごされたでしょうか？

雨模様も心配されましたが、比較的天気に恵まれ、全国各地様々なイベントが無事に開かれたのではないかなと思います。

イベントといえば、5月5日は端午の節句でしたね。

端午の節句とは、男の子が強く元気に育つことを祈るための伝統行事です。

五月人形を飾るのもそんなお祈りの一環で、五月人形は、お子さまに降りかかる厄や災いを代わりに引き受けてもらうために用意する、いわばお守りのような存在だそうです。

ちなみにですが、鎧は全身の厄除けを願う節句飾りで長男の初節句におすすめのようです。

長男はチヤホヤされがちなので「地に足をつける」という意味もあるそうです。

そして、次男には兜飾りで健全な成長を祈るみたいです。

さて、大型連休も終わり気温も上がってきましたね。

さらに6月は祝日が無いので、暦通りの方は少し休みが少なく疲れが溜まりやすく感じるかもしれません。

そこを元気に乗り切るためには、毎日の疲労回復が大切です。

まずは質の良い睡眠をとることをおすすめします。

気温も上がり、忙しいとシャワーだけで済ませる日も増えるかもしれません。

入浴は体も心もリラックスできるので疲れの取れ方が違います。

これは、私も体験済みです、、、。

さらに入浴は睡眠のために、眠る2時間前に済ませると良いと言われています。

私は鍼灸あんまマッサージ指圧師ということで、疲労回復の手助けとなるツボも紹介します。

ツボの場所として「○○から指○本分上」のような表現をしますが、

これはあくまでも目安の場所でツボはそのときの身体の状態によって現れる場所が変化します。

なので、目安の場所周辺を探ってみて「気持ち良い」と感じるところを見つけるようにしてみてください。

1つ目のツボは「関元」です。臍から指4本分下側に取ります。

このツボは、元気のもとに関連があって全身の疲れに効果的です。

てのひらで下腹部全体を温めるように手を当てるだけでもOKです。

ベッドに入ってから下腹部に手を当てておくと眠りやすくなると言われています。

2つ目のツボは「足三里」です。

膝の外側、お皿の下から指4本分下がった、一番くぼんでいる場所で前脛骨筋上に取ります。

このツボは、脚の疲れに効果的です。

また、胃を中心とした消化器系に働きかけ、目の充血、鼻づまり、不眠などにも効果的です。

俳人・松尾芭蕉が毎日ここに灸をして、旅を続けていたと言われています。

ツボ押しでさらに血流が良くなり、毎日の疲労回復を手助けできれば幸いです。

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

今回のブログは加藤が担当させて頂きます。

現在、ゴールデンウィーク中ではありますが皆さまはどのようにお過ごしでしょうか。

どこかにお出かけされたり、家族とゆっくり過ごしたり、美味しいものを食べに行ったりなどリラックス時間を過ごしていますでしょうか。

また慣れない新生活が始まったこの季節は慣れない環境などから体調を崩しがちになるので

ゴールデンウィーク明けも体調の変化には気をつけていきましょう。

さて4月から陸上競技も本格的に愛知県各地で始まってきています。

先日、私も陸上の試合で

新しく出来た「パロマ瑞穂スタジアム」でトレーナー活動をさせて頂きました。

試合は高校生のインターハイ予選の試合で、

私も高校生の時に陸上競技をしておりこの素晴らしいスタジアムで選手として試合が出来る羨ましさを持ちながら、

選手たちがこの大会にかけてきている気持ちなども伝わってきました。

自分もこの大会に向けて当時は必死に練習に臨んできたので

この緊張感の中、競技をする懐かしさも感じました。

思った結果を出せて喜ぶ選手もいれば、思った結果を出せずに悔しい思いをした選手もいました。

その選手たちをこれからもしっかりサポート出来る様に日々学び、励んでいかなければならないと改めて思いました。

そして今年は愛知県でアジア大会も開催されます。

ぜひ皆さまもこれを機に色々なスポーツ観戦をしてみてください！

ブログをご覧のみなさん、こんにちは。

今回のブログは伊藤麻子が担当させていただきます。

もうすぐゴールデンウィークに入りますね！

気温も上がってきてお出かけしやすい季節になりました。

皆さんはどんな予定をたてたのでしょうか？

私は久しぶりに愛知に帰省をする予定で楽しみです。

自分もですが、遠出をする際は渋滞等も予測されますので、自動車での移動は余裕を持った安全運転を心がけたいですね。

さて、私は先日、和歌山県の高野山付近で開催されていた珈琲の飲み比べが出来るイベントに行ってきました。

日本全国の珈琲店が集まるイベントで関西を中心に開催されているそうで、

高野山で行われるのは今回で12回目になるそうです。

電車を使ってエリアを移動し自然や高野山の麓の魅力に触れながら色んな珈琲店を回るといった新感覚なイベントでした。

珈琲は1杯100mlで、最初に受付で珈琲チケットを貰えるのでそのチケットと珈琲を交換という形式になります。

珈琲以外にも、パンやお菓子等の食べ物も出店している駅もありました。

さくらパウンドケーキとても美味しかったです。

休日に開催されていた事もあり、たくさんの方が足を運んでいました。

中には、このイベントに何度も来ている方もいるそうです。

私も今回行くことのできなかったお店もあったので、このイベントにはまた行きたいと思いました。

珈琲がお好きな方は是非行ってみてください！

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

今回のブログは一宮店の脇本が担当いたします。

つい先日、北海道・三陸沖で地震が発生し、各地でその影響が懸念されています。

後発地震注意情報が発表され、まだまだ予断を許さない状況が続いており、対象地域では多くの方々が不安な時間を過ごされていることと思います。

引き続き、余震や津波にご注意いただき、安全を最優先にお過ごしください。

皆様のご無事と、1日でも早く平穏が訪れることを心よりお祈り申し上げます。

今回の地震は、決して遠くの出来事ではなく、私たちの暮らす東海地区においても、南海トラフ地震などのリスクが指摘されており、日頃からの備えが重要であることを改めて感じさせられます。

いざという時に慌てないためにも、非常食や飲料水の備蓄、避難経路の確認、連絡手段の確保など、この機会にぜひ、今一度防災について見直しておきましょう。

さて、話は変わりますが、今回は私の生まれ育った町、「一宮」を紹介したいと思います。

私の地元「一宮」には、真清田神社の門前町として栄えた歴史あるアーケード街の「本町商店街」があります。

真清田神社は、前回新年のご挨拶のブログで紹介した、今年の干支である「馬」との縁が深い神社です。

全長約500mにわたり、老舗と個性的な新店が混在するレトロな街並みを抜けると真清田神社にたどり着きます。

本町商店街では年間を通じて様々なイベントが開催されています。

現在は、アーケードを多くの鮮やかな鯉のぼりが彩っている「鯉のぼりフェスティバル」が行われています。

GWには市民手づくりの大規模なクラフトフェアやワークショップが展開される「杜の宮市」が開催されたり、なんといっても7月には日本三大七夕まつりとして知られる「一宮七夕まつり」が開催されるなど、活気ある行事の多い商店街です。

一宮七夕まつりでは、過去にEXILEのメンバーがスペシャルゲストとして登場したり、ミッキーとディズニーの仲間たちによるパレードが行われたこともあるのです！

そして、一宮市は佐藤先生がヘッドトレーナーを務めている「ファイティングイーグルス名古屋」を街全体で応援しており、毎年一宮七夕まつりでは選手たちのトークショーも開催されています。

※こちらは数年前の一宮七夕まつりの写真です

そんな活気ある「一宮」はとても魅力的な街なので、是非一度足を運んでみてください！